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    肌力训练的原则与方法(二)昨天介绍到了肌力训练的原则,今天久圣将继续往下介绍肌力训练的具体方法。(1)适合1级肌力训练者:被动运动辅助训练需要在鼓励训练者主动收缩的同时外力辅助,以防肌肉萎缩性挛缩。一般以训练者自己进行或者训练师辅助进行被动
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